最近始めたこと

バラを育て始めてから　早起きになったので
朝　お水をあげてから
ヨガをするようになりました💫

１０分だけの、朝ヨガ。　寝る前も１０分だけ。

大切にお花を育てることも
ヨガをすることも
自分と向き合う大切な時間。

エネルギーが指先まで溢れていく感覚😌

心と
体と向き合って

なんというか　自分に繋がる感じ。

すべてが　音楽に生きてくる感じがします。

最近感じるのが、息を吐くこと　力を抜くことの大切さと難しさ。

ほーっと深く息を吐くと　
大切に新しい息を吸えるの。

歌とおなじ。

どれだけ力を抜けるかで、呼吸の深さが違ってくる気がする。

いらなくなった感情や過去を手放して
新しい空気を宿そう　

いろんな毎日のなか　ほんの少しでも
力を抜いて
がんばってる自分をリラックスさせてあげられたら　
魂が喜ぶはず✨🍃





８つお花が咲きました。