バラを育て始めてから 早起きになったので
朝 お水をあげてから
ヨガをするようになりました💫

10分だけの、朝ヨガ。 寝る前も10分だけ。

大切にお花を育てることも
ヨガをすることも
自分と向き合う大切な時間。

エネルギーが指先まで溢れていく感覚😌

心と
体と向き合って

なんというか 自分に繋がる感じ。

すべてが 音楽に生きてくる感じがします。

最近感じるのが、息を吐くこと 力を抜くことの大切さと難しさ。

ほーっと深く息を吐くと 
大切に新しい息を吸えるの。

歌とおなじ。

どれだけ力を抜けるかで、呼吸の深さが違ってくる気がする。

いらなくなった感情や過去を手放して
新しい空気を宿そう 

いろんな毎日のなか ほんの少しでも
力を抜いて
がんばってる自分をリラックスさせてあげられたら 
魂が喜ぶはず✨🍃


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8つお花が咲きました。


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